białko olimp

[...] GLUTAMINA MEGA CAPS - 150 KAPS Chcę kupić "NATURELL SOJAPROTEIN 90%; 850 tabl" ponieważ nie zawsze mam rano czas na zjedznie czegoś odpowiedniego lub rozmieszanie odżywki białkowej i chciałbym uzupełnić choć trochę białkiem roślinnym, bo to raczej nie będzie nic złego. 7.Jeśli chodzi o nowy plan treningowy to chciał bym skorzystać z mojego [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 90 Wzrost : 185 Obwód klatki : 102 (luz) Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 92 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, zajęcia w-fu, raz w tygodniu piłka nożna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 3xFBW + 30 min aeroby (zwiększane [...]

Witam wzrost 175 waga 77 Po krotce: dieta weglowodanowo - bialkowa (masa) zapotrzeb 2700kcal spozycie Bialko - 2g/kg Tłuszcze - 1,5g/kg Wegle - 3,4g/kg cel- MASA trening dzielony 4x w tygodniu czas trwania 6-8tyg suple Olimp kreatyna mono mega caps Olimp HMB mega caps Olimp anabolic amino 5500 mega caps Olimp carbo Olimp top mas dni [...]

[...] jest spowodowane moze to taki gen? Plany zmienam co 6-8 tygodni. Dieta hmm właśnie troche stosowalem ale i jak nie mialem za bardzo mozliwosci to kupowalem zamienniki typu białko, gainery i staralem sie duzo jesc oczywiscie unikajac tluszczy. Miałem cykle na mase i jeden redukcyjny w wakacje. Na masie dobiłem 80kg ale mam zawsze problem z [...]

Witam :) Chciał bym prosić was o wasze opinie , spostrzeżenia oraz pomoc... Dodam ze brałem bardzo dużo rożnych odzywek ,były to mocne jak i również słabsze (zwykle monohydraty jaki i Stacki itp...)Horse Power, Nitrobolony , M-Stacki , Animal Test ,X-Pandy, Bcaa , Glutaminy , Białka... było tego naprawdę dużo ciężko mi spamiętać... LECZ [...]

[...] mniej bo jest więcej białka ale czy przy takiej cenie jest sens go kupować i zastąpić WPC ? Czytałem że HiTec Protein 80 ma dodatki białka pszenicznego co nie jest do końca dobre. Zresztą od razu widać różnice w cenie ale czy to jest dobry pomysł żeby tanio a dobrze uzupełnić diete w białko ? Zmieniony przez - chaos21 w dniu 2012-05-03 12:54:49

Witam, jaka jest jedna z lepszych kreatyn na rynku, ktorą mozna stosować na 3 cyklu. Pierwszą zrobiłem na monohydrat creatin z vitalmaxa, drugi, który jeszcze trwa na olimp creatine xplode powder. Po pierwszej kreatynie nic nie odczułem jak i przed tak i po, natomiast drugi cykl jeszcze sie nie zakonczyl, ale sa wzrosty masy i sily ;) teraz [...]

Czesc Mam kilka pytan: 1)Czy warto kupic ZMA ? jesli to jest polaczenie cynk+magnez+b6 ktore mozna dostac osobno w aptece i prawdopodobnie (nie sprawdzalem) wyjdzie taniej. Jesli warto ZMA to jakiej firmy OLIMP czy TREC ? moze ktos porownywal juz cenowo i pod wzgeledem skladu ktore lepiej kupic ? 2)Czy po tt moga pojawis sie problemy z cera [...]

Siemanko wszystkim. Zaczalem redukcje od Poniedzialku i zwracam sie z prosba o zerkniecie na moja diete czy jest odpowiednia :P 21 lat, 190cm , 89kg 1 Posilek 6,30 Płatki owsiane 60g + Białko trec ultimate protein 40g 2 Posilek 10,00 brokula, marchew, fasolka szparagowa, cukina + 150g piersi z kurczaka 3 Posiłek 12.30 2x serki wiejskie lekkie [...]

[...] ok :D chciałbym zrobic kolejnego cykla od 1 stycznia ,zastanawiam sie nad suplami któe z ostatniego sledzenia bardzo polecacie na kolejne cykle: Xpand Extreme Pump + CM3 + białko w brakach albo Nitrobolon II + CM3 i białko czy moze zmienic tabsy CM3 na zwykłe mono powder?? czy np: mógłbym np do któegos zestawiku dorzucic AAKG Hardcore TReca ??? [...]

[...] z 2-3 główkami rzodkiewki Trening HIIT: -biegi interwałowe (30s truchtu/10s sprint *5 interwałów -na początek) Pół godziny przed snem: (ok. 24:00) -35g odżywki wysokobiałkowej Trening na siłowni i tajskiego mam o tej samej godzinie czyli o 17. Czytałem artykuły o HIITcie i będę robił go w te dni kiedy mam tajski(w dni treningowe z [...]

Witam! Jestem po dośc mocnej wycince - w 3 miechy od początku roku -14kg (hyperdrive 3.0, białko, do tego zestaw witamin oraz dieta low carb). Udało się znacznie zredukowac poziom tkanki tłuszczowej,i utrzymac w miarę siłę oraz wcześniej "wyrobione" mięśnie aktualnie zależy mi na wzroście siły, czystej masy mięśniowej, a także redukcji tkanki [...]

[...] 3-5h - trening zmienny aerobo-anaerobowy Zapotrzebowanie: Lekko zaniżając przyjąłem 2900 kcal. obniżam o 500 kcal na diecie- czyli 2400 kcal. Makroskładniki 600 kcal białko; 200 kcal carb - reszta tłuszcze (oczywiście 80% ze zdrowych źródeł) tak nawiasem trochę dużo tych tłuszczy 230 g - to mój zgryz. 1 tydzień 09.01-14.01 to wprowadzenie [...]

Wiek: 21 lat Wzrost: 180 cm Waga: 78 kg Staż treningowy: 2 lata temu trochę ćwiczylem (mniej lub bardziej przemyślanie) - nabralem prawie 20kg, kontuzja, koniec ćwiczeń. Można uznać że staż równy jest 0. Trening: zaczynam wlaśnie ACT z podwieszonych postów, 3xtygodniowo. Cel diety: masa Odżywki: Omega3 Olimp, ZMA Olimp, witaminy Supradyn Intense [...]

[...] przed treningiem. Zaraz po treningu. 50 g. Carb BX Pare h po treningu. 35 g. X5 Protein DNT : rano. 40 g. Massacry 35 g. X5 Protein przed snem. 35 g. X5 Protein Dieta.>>> białko: ~170g (2,25g/kg) węgle: ~450g (6g/kg) tłuszcze: ~75g (1g/kg) I stram sie tego pzrestrzegac... Troche jestem uzalezniony od Mamy ;/ No ale wyrabiam sie z dziennym [...]

[...] rano- 4 kaps treca cm3+ 3 kaps amino przed treningiem- no xplode po treningu- 4 kaps treca cm3+ glutamina treca 8 kaps.,10 min pozniej carbo - na noc 3 kaps amino -białko stosowane w ciągu dnia -witaminy po głownym posiłku Dni nie treningowe: -rano trec 3 caps cm3+ amino 3 kaps -po południ trec 3 caps cm 3+amino 3 kaps -witaminy po [...]

Witam moje dane wiek; 21 staz : 4 lata wzrost : 185 waga; obecnie 83kg odzywki za soba: mass xxl, gainer mct, master mass , mono kreatyn (trec , vitalmax, olimp), nitro II, bialko wysoko % ostrowia. Posiadam na stanie Xpand 925g + no-XPLODE 820g Zastanawiam sie co dokupic do posiadanego zestawu. Celem mojego cyklu jest GŁÓWNIE MASA (ze wzrostem [...]

[...] mu czystą masę (nie chce 8kg z tłuszczem). 1. WIEK: 25 2. WAGA: 92 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo:- -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~6lat 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:4g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3-4x w tyg split 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

Witam prosze o sprawdzenie treningu. Poza silownia 3x w tygodniu chodze na mma x2 i koszykowka 3x. Moj tydzien wyglada tak: Poniedzialek - kosz - 17 Wtorek - silownia o 16 , o 19 mma do 20 Sroda kosz - 17 Czwartek- silownia o 16, od 19 do 20 mma Piatek- kosz - 15:30 Sobota - silownia Niedziela wolne Plan: A Wycisk plaska - 3s Wycisk hantli na [...]

Witam, proszę o ocenę diety LOW Carb. Nie wiem, czy posiłki są chronologicznie poustawiane, jeżeli jest błąd proszę o pomoc, gdyż nie wiem kiedy wrzucić białko Matrix 5.0, po treningu czy na noc? Czy ta dieta jest w miarę ok ? Generalnie wybrzydzam jeżeli chodzi o potrawy, więc ciężko będzie użyć jakichś zamienników. 2390 kcal - zapotrzebowanie [...]